Jour 1

  • Découvrir la notion de stress
  • Comprendre les mécanismes du stress en intégrant des apports complémentaires du courant « intelligence émotionnelle »
  • Dresser une typologie de stresseurs personnels et professionnels et facteurs psychosociaux
  • Gérer notre stress de façon positive : en fonction du portefeuille des stresseurs et de nos métiers

Jour 2

  • Prévenir les tensions, les conflits interpersonnels avec autrui
  • Favoriser l’entraide mutuelle et sociale, la coopération

Jour 3
  • Vivre positivement les enjeux, projets, objectifs, challenges, vivre de façon proactive le changement,
    en développant notre résilience
  • Respecter nos valeurs et nos motivations tout au long de notre parcours professionnel
  • Gérer et optimiser le temps et notre organisation pour améliorer notre performance et
    diminuer les sources de stress
  • Élaborer un plan d’action de réduction de nos sources de stress personnel et professionnel

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